Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 janeiro 2024
|
55 kg
Perdidos até agora: 7,5 kg .
Ainda faltam: 2,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1286 kcal
|
Líp: 39,60g | Prot: 150,98g | Carbs : 51,05g.
Pequeno Almoço: Б.Ю. Александров Творог Обезжиренный 0,5%, Alpro Миндальное Молоко без Сахара, Кофе (из Молотых Зерен). Almoço: Bombbar Протеиновый Батончик Фисташковый Пломбир, FitnesShock Shaker Грецкий Орех + Изюм , Bonduelle Трио Гриль Овощи на Мангале, Zero Соус Барбекю, Куриное Филе. Jantar: FitnesShock Cocos, Петелинка Куриное Филе, Zero Соус Барбекю, Bonduelle Трио Гриль Овощи на Мангале, Bombbar Протеиновый Батончик Фисташковый Пломбир. mais...
|
A Ganhar 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Okeyanny
|