|
Merhabaa,
bayadır uygulamayı kullanıyordum ama hiç paylaşım yapmamıştım. Bu ilk gönderim olucak. Birkaç ay önce ağır bir yeme bozukluğnu"yendim". 39 kiloydum 165 boy ile. Ardından iyileşme kararı aldım ve fitness a başladım. Birkaç ay çok güzel gitti kilo aldım ve gayetde şekilliydim. Fakat spor bağımlılık yaptıkça daha çok karnım acıktı ve binge eating e dönüştü bu seferde. 71 kiloya kadar çıktım. Son 1 aydır diyetisyene gidiyorum ve herşey çok daha iyi gidiyo. 5 haftada 4 kilo verdim ve sürecin geri kalanınıda burada paylaşmak isterim🥹🫶🏻
|
1909 kcal
|
Líp: 92,42g | Prot: 96,57g | Carbs : 178,74g.
Pequeno Almoço: Yumurta, Peynir, Sek Protein Sade Quark, Türkiye Tarım Kredi Kooperatifleri Meyveli ve Yemişli Çıtır Müsli Granola, Ev Yapımı Yoğurt. Almoço: Süt, Nestle Nesfit Granola, İçim Yoğurt , Elma, Muzlu Rulo Pasta, Fındık. Jantar: Peynirli Pizza (36 cm, Ince Kabuklu), Tavuklu Sezar Salata. mais...
|
|
 Comentários
Çok geçmiş olsun. Sen en zor olanı yapıp yeme bozukluğunu yenmişsin. Gerisini de halledersin. Yeter ki kilonu hem fiziksel hem psikolojik olarak sağlıklı bir şekilde vermeye odaklan ki nüksetmesin eski sorunların. 🌸
23 jan 24 por membro: tugcekarabalik
|
Boyuna göre kilon çok değil endişe etme verirsin 🌺
23 jan 24 por membro: ❤️KendiniSev16❤️
|
öncelikle geçmiş olsun ,
ben bu konu hakkında uzman değilim ama sana destek olursam ne mutlu bana ,
bence takıntı haline getirme iş psikolojide bitiyor biraz rahatla kendinle baş başa kal kendini rahatlat gerisi kendi kendine geliyor zaten 🤍
23 jan 24 por membro: kilovermeyolundayız
|
@kilovermeyolundayız çok teşekkür ederim yanlız olmadığmı bilmek çok güzel🥹🫶🏻
25 jan 24 por membro: Hertürlükilovericem
|
@tugçekarabalik bunun anlamı benim için çok büyük gerçekten. Sağol❤️🥺
25 jan 24 por membro: Hertürlükilovericem
|
@🖤Özlem Öğretmen🖤 teşekkür ederim🥹😻
25 jan 24 por membro: Hertürlükilovericem
|
@lalalara.b yanlız olmadığmı bilmek çok güzel🥹bu hafta tatildeydim ve o son 1 aydır hiç atak yaşamama rağmen son 1-2 gündür çok abarttım. umarım aynı şeyler olmaz of
25 jan 24 por membro: Hertürlükilovericem
|
@lalalara.b evet geçicek ama yardım almasaydım kesinlikle uzun bir süre böyle devam edicekti. diyetistene başladım ben ve artık gerçekten canım bile istemiyo. ama mesela bu hafta tatildeyken aynı hisler tekrar geldi ama bunun tamamen geçiceğine inanıyorum bende. sonuçlarımız mükemmel olucakkk. sadece sonuçları düşünmek bile çok motive edici❤️❤️🥹🥹😻😻
26 jan 24 por membro: Hertürlükilovericem
|
@lalalara.b AY KESİNLİKLE zaten biraz daha ilerlesem sonuçların bağımlısı olucağmı biliyorum. Yani hani biri bana zayıflamışsın diyince direk iştahım kapanıyo PWMDWPDMWPKD
26 jan 24 por membro: Hertürlükilovericem
|
26 jan 24 por membro: Hertürlükilovericem
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Hertürlükilovericem
|