|
Всём привет✋👋 у меня сегодня ровно 7 дней моего похудания и мой результат за неделю -3.15 я очень рада результату,начало хорошее на замерах где по 2 где по 3 см ушло. Калораж у меня 1.800.Двигаюсь дальше в том же направлении. 🌼🎋🌸
|
133,8 kg
Perdidos até agora: 3,2 kg .
Ainda faltam: 35,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1521 kcal
|
Líp: 63,43g | Prot: 120,63g | Carbs : 120,32g.
Pequeno Almoço: Кофе с Молоком, Сыр Российский, Геркулесовая Каша на Молоке. Almoço: Творог 5%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Куриная Грудка Отварная, Prime Щи из Квашеной Капусты с Цыпленком. Jantar: Салат Айсберг, Апельсин, Лента Голубцы с Мясом и Рисом . Snacks/Outros: Куриный Бульон, Салат Айсберг, Куриная Грудка Отварная, Дома Куриный Бульон из Грудки. mais...
|
A Perder 2,8 kg por Semana
|
 Comentários
Сильно заниженный ккал для вашего веса. Ешьте на 2100. Успеете еще понижать!
24 jan 24 por membro: LizaLoses45kg
|
Хочется побыстрее похудеть к весне 😜
24 jan 24 por membro: Katish40
|
Здравствуйте, я только присоединилась ) завтра начинаю 🌹
24 jan 24 por membro: Iriskamo
|
Водичка уходит)) Не сдавайтесь, все получится🌹
27 jan 24 por membro: kiseleva_irina84
|
Доброе утро . Я тоже недавно начала . Поставили преддеабет. Посадили еще на глюкофаж. Инсулин в организме шкалит . Так вот вроде кушаю правильно и воду пью . Надеюсь все получится . Лишних 30 кг. Отвес за 5 дней 1.8кг
28 jan 24 por membro: Iriskamo
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Katish40
|