Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 janeiro 2024
|
81,7 kg
Perdidos até agora: 1,4 kg .
Ainda faltam: 6,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1384 kcal
|
Líp: 53,21g | Prot: 42,22g | Carbs : 187,16g.
Pequeno Almoço: Kuru Hurma, Ev Yapımı Yoğurt, Türk Şeker Yulaf Ezmesi, Kakaolu Kek. Almoço: FitNut Şekersiz Çikolatalı Fıstık Ezmesi, Seed'n Grains %100 Pirinç Patlağı. Jantar: Patatesli Poğaça, Şehriye Çorbası, Kıymalı Patates Yemeği. Snacks/Outros: Delites İncirli Kurabiye. mais...
|
|
2116 kcal
|
Exercício:
Ciclismo (Rápido) - 24/kph - 6 minutos, Correr - 11/kph - 5 minutos, Apple Health - 23 horas e 49 minutos. mais...
|
A Ganhar 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de mrecep
|