Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 outubro 2015
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48,4 kg
Perdidos até agora: 22,9 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1266 kcal
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Líp: 33,90g | Prot: 68,04g | Carbs : 178,36g.
Pequeno Almoço: Great Value Light Nonfat Yogurt, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Cream (Half & Half, Fat Free), Splenda No Calorie Sweetener Packets, Coffee, Aunt Millie's 35 Calorie Whole Grain Bread, Frigo Cheese Heads 100% Natural Light String Cheese. Almoço: Lentil Soup. Jantar: Classic Crust - Pepperoni Pizza. Snacks/Outros: Pretzel Crisps - Everything, Cream (Half & Half, Fat Free), Goldfish Original Crackers, No Calorie Sweetener Packets, Coffee, Sunsweet Dried Pitted Prunes, Cottage Cheese (Lowfat 1% Milkfat). mais...
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1651 kcal
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Exercício:
Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 5 minutos, Pilates - 25 minutos, Alongar (Yoga) - 13 minutos, Ciclismo (Muito Rápido) - 28/kph - 41 minutos, Descansar - 14 horas e 36 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de lemizz
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