Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 outubro 2015
|
69,5 kg
Perdidos até agora: 2 kg .
Ainda faltam: 5,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1304 kcal
|
Líp: 43,10g | Prot: 80,06g | Carbs : 151,43g.
Pequeno Almoço: Requeijão, Pão Francês sem Miolo, Bolo de Laranja, Itambé Leite Semidesnatado, Café Brasileiro Café. Almoço: Paulista Iogurte Natural Desnatado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Atum Light (Sólidos Escorrido em Água, Enlatado). Jantar: Bolo de Laranja, Cafezinho, Wickbold Pão Australiano. Snacks/Outros: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Sanavita Sanafit Shape, Shefa Leite de Soja Light, Banana Nanica. mais...
|
|
1931 kcal
|
Exercício:
Pilates - 1 hora, Abdominais - 10 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de RenataMO
|