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gordura do rosto ja foi embora, 128 kg antes, hoje 84, meta 80.
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1217 kcal
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Líp: 46,08g | Prot: 133,99g | Carbs : 59,89g.
Pequeno Almoço: Goiaba, Seara Linguiça Toscana, Queijo Fresco, Ovo Cozido. Almoço: Camil Feijão Preto Cozido, Charque, Filé de Frango Grelhado, Alface, Pepino Japonês, Tomates. Jantar: Queijo Fresco, Pepino Japonês, Tomates, Filé de Frango Grelhado. Snacks/Outros: Elma Chips Doritos Queijo Nacho (20g). mais...
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 Comentários
Quanto de BF (Body Fat - Gordura Corporal) você tinha antes e agora?
24 jan 24 por membro: raf2019
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24 jan 24 por membro: Lacaf
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24 jan 24 por membro: Rhohoof
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Mil parabéns, guerreiro!👏🏿👏🏿👏🏿👏🏿
24 jan 24 por membro: Luke Skywalkerr
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Em janeiro comecei a querer mudar, 1 ano .
Dia 30 vou fazer bioimpedancia para ver o percentual corporal de gordura, quando comecei estava com.40% gordura corporal.
24 jan 24 por membro: serralharia
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Histórico de Peso de serralharia
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