Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 janeiro 2024
|
53 kg
Perdidos até agora: 5,3 kg .
Ainda faltam: 5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1305 kcal
|
Líp: 48,92g | Prot: 55,24g | Carbs : 167,12g.
Pequeno Almoço: Американо, Сливочное Масло, Авокадо, Огурец (с Кожурой), Вербена Мікс Салату, Сыр Фета, Печеное Яблоко, Кабачковые Оладьи, Вареное Яйцо, Овсяная Каша на Воде. Almoço: Миллениум Чёрный Шоколад с Апельсином, Американо, Цветная Капуста, Сквирянка Пшоно Варене, Овочевий Світ Морква по-Корейськи, Кролик Тушеный. Jantar: Маринадо Огурец Маринованный, Красный Лук, Масло Подсолнечное, Картофель Отварной, Сильпо Сельдь Норвежская , Свекла Вареная, Хлібна Гільдія Багет Гречаний. Snacks/Outros: Банан, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)). mais...
|
A Perder 0,5 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Iridona
|