Jornal de Merlin_Mongoł, 24 jan 24

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 janeiro 2024

71 kg Perdidos até agora: 0 kg . Ainda faltam: 12 kg . Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta , 24 janeiro 2024:

1383 kcal

Líp: 95,40g | Prot: 66,80g | Carbs : 63,50g. Pequeno Almoço: McDonald's Kawa z Mlekiem bez Laktozy Średnia, Spiżarnia Natury Sałatka Jarzynowa. Almoço: Kraina Wędlin Serdelki z Szynki. Jantar: Urbanek Zupa Szczawiowa z Ziemniakami. Snacks/Outros: Kaufland Pomidor Cherry, OSM Czarnków Serek Wiejski, Be Raw Nuts And Honey. mais...

2075 kcal

Exercício: chodzenie na bieżni - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...

A Ganhar 0,1 kg por Semana

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