Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 janeiro 2024
|
75,2 kg
Perdidos até agora: 19 kg .
Ainda faltam: 6,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2378 kcal
|
Líp: 76,11g | Prot: 152,41g | Carbs : 279,58g.
Pequeno Almoço: Пятерочка Яблоко Сезонное , ВкусВилл Нерка Ломтики Холодного Копчения, Коровка из Кореновки Масло Сливочное Традиционное, RIOBA Молоко 0,5%, Изюм, Dr. Oetker Творопыш, Большая Кружка Сметана 10%, Кайтес Печень и Икра Минтая, Dr. Oetker Ванильный Сахар, 365 Дней Творог Обезжиренный, RIOBA Молоко 0,5%, Олейна Подсолнечное Масло, Лента Творог Обезжиренный 1,8%, Solgar Омега-3, Буханка Хлеб Белорусский с Семечками, Макфа Мука Кукурузная, Яйцо, Просто Мёд. Almoço: Рот Фронт Конфета Коровка, Мандарины, Metro Chef Желе с Фруктами Персик, Heinz Брусничный Соус для МЯСА, Олейна Подсолнечное Масло, Mlekara Sabac Легкая Брынза с Низкой Жирностью, Elementaree Свекла, Пекинская Капуста, Индилайт Филе Грудки Индейки. Jantar: RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Мандарины, Be Steel Nutrition Казеин, Parmalat Молоко 1,8%, Агуша Кефир 3,2%. mais...
|
A Ganhar 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Galina_Mos
|