Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 outubro 2015
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104 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 38 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2475 kcal
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Líp: 158,61g | Prot: 109,19g | Carbs : 168,05g.
Pequeno Almoço: Fındık, Ceviz, Siyah Zeytin, Rafadan Yumurta, Kırmızı Domates, Yeşil Biber, Tulum Peyniri, Yörsan Beyaz Peynir, Şekersiz Çay. Jantar: Tavuk Göğüs Eti (Kavrulmuş, Pişmiş), Mercimek Çorbası, Ülker Bitter Çikolata %85, Ülker Bitter Çikolata %60. mais...
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4281 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 3 horas, Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 1 hora, Descansar - 12 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de @ketomanlife
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