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524 kcal
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Líp: 20,01g | Prot: 22,55g | Carbs : 67,68g.
Pequeno Almoço: Kaffee, Espresso. Almoço: Dattel, Olivenöl, Petersilie, Dill, Eisbergsalat, Zwiebeln, Gelbe Paprika, Hüttenkäse, Rote Beete, Reis (Gekocht). Snacks/Outros: Kaffee. mais...
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2541 kcal
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Exercício:
Chuveiro - 10 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 28 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas, Cozinhar - 30 minutos, Descansar - 8 horas e 52 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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