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1216 kcal
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Líp: 24,02g | Prot: 71,51g | Carbs : 181,58g.
Pequeno Almoço: Bolo de Limão, Nestlé Creme de Leite, Mariza Canela em Pó, Café, Seara Peito de Frango Desfiado, Pullman Pão Integral Artesano, Essential Nutrition Colágeno, Ameixa Seca. Almoço: Água de Coco, Alface de Folha Verde, Panquecas Simples, Donuts (Simples), Vigor Iogurte de Frutas Vermelhas, Lentilha Rosa, Vapza Mandioquinha, In Natura Tomate, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Outros: Whey Protein. mais...
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2036 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 7 minutos, Bicicleta (Cycling) - 14 minutos, Descansar - 15 horas e 39 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de gigeny
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