Jornal de zanza jp, 25 jan 24

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 janeiro 2024

77 kg Perdidos até agora: 0 kg . Ainda faltam: 15 kg . Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta , 25 janeiro 2024:

1215 kcal

Líp: 55,05g | Prot: 57,74g | Carbs : 127,09g. Pequeno Almoço: Crepioca. Almoço: Berinjela com Queijo e Molho de Tomate, Molho de Tomate Caseiro, Abobrinha Refogada, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Salada de Folhas. Snacks/Outros: Cereal Crock Aveia sem Glúten Flocos Médios . mais...

2191 kcal

Exercício: Funcional - 1 hora, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas e 30 minutos. mais...

peso estável

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