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Oi povo :) Hoje estou aqui de novo. Há algum tempo atrás(julho deste ano) consegui quase chegar a minha meta de peso, e fiquei pesando 71kg, (antes era 80) ou seja, perdi 9 kilos em mais ou menos três meses com a dieta dukan.
Bom só que sabe como é né... aqueles últimos 2 kilos que eu tinha que perder foram os mais difíceis e acabei fazendo o que? Isso mesmo, desisti de tudo e engordei pra caramba...(em dois meses fui de 71 pra 77kg!!!!!.
Tentei voltar pra dukan mas não deu, sabe quando não dá mais?Aí fiz RA.. mas tbm n consegui manter... Cuidava de dia e de noite comia um boi por uma perna. Agora estou fazendo low carb e estou me adaptando bem. Baixei de 77 pra 74,600kg... Vamos ver como serão os próximos dias. Se alguém tiver alguma dica... Agradeço. Bjs em todos.
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871 kcal
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Líp: 64,80g | Prot: 65,04g | Carbs : 6,06g.
Pequeno Almoço: Bife de Carne de Vaca, Amendoins, Carne de Vaca Moída, Piá Nata, Sococo Coco Ralado. Almoço: Ovo Frito. mais...
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