Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 janeiro 2024
|
80,2 kg
Perdidos até agora: 1,6 kg .
Ainda faltam: 11,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1774 kcal
|
Líp: 77,43g | Prot: 67,10g | Carbs : 197,55g.
Pequeno Almoço: Попкорн без Масла, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Авокадо Авокадо, Вареное Яйцо, Рижский Хлеб Ржаной Хлеб из Цельносмолотой Муки Бездрожжевой, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен). Almoço: Рижский Хлеб Ржаной Хлеб из Цельносмолотой Муки Бездрожжевой, Пит-Продукт Колбаса Вареная Докторская Классическая, Плов с Курицей, Baker House Торт Шварцвальд. Jantar: Вдохновение Шоколад Классический, Сыр Российский, Макароны с Курицей. Snacks/Outros: Вдохновение Шоколад Классический, Клементины, Магнит Апельсин. mais...
|
|
2299 kcal
|
Exercício:
Nadar (Moderado) - 40 minutos, Descansar - 16 horas e 20 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
|
A Perder 11,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de таша9
|