Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 janeiro 2024
|
89,1 kg
Perdidos até agora: 11,2 kg .
Ainda faltam: 4,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1900 kcal
|
Líp: 86,80g | Prot: 130,37g | Carbs : 155,17g.
Pequeno Almoço: Арахис, Кофе, Куриная Грудка Отварная, Русский Хлеб Хлеб Черный, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Стародворские Колбасы Колбаса Докторская Вязанка. Almoço: Селедка под Шубой, Бефстроганов, Чай, Приготовленная Брокколи (без Жира), Вилка Ложка Сырный Суп. Jantar: Пятерочка Апельсин, Кофе, Ашан Биточки по-Албански, Куриная Грудка Отварная, Макароны Отварные. Snacks/Outros: Сушеный Инжир, Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L). mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de dmitry.s.spiridonov
|