Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 janeiro 2024
|
77 kg
Perdidos até agora: 1 kg .
Ainda faltam: 7 kg .
Dieta cumprida: 100%.
|
|
1753 kcal
|
Líp: 106,12g | Prot: 91,99g | Carbs : 113,70g.
Pequeno Almoço: Горчица, Дядя Ваня Огурцы Маринованные, Восточный Сервелат Европейский, Хлеб Черный, Чай, Мечта Хозяйки Майонез Классический Провансаль, Вареное Яйцо, Кофе с Молоком и Сахаром. Almoço: Петрозаводский Хлебокомбинат Кольцо Песочное, Квашеная Капуста, Савушкин Продукт Творожок Клубника, Чай, Буженина, Горчица, Хлеб Черный, Мечта Хозяйки Майонез Классический Провансаль, Чай с Молоком, Солянка Сборная Мясная. Jantar: Чай, Пятерочка Сахар, Сметана 20%, Творог 5%. Snacks/Outros: Томатный Соус, Село Зелёное Сардельки Телячьи, Чай с Молоком. mais...
|
|
2634 kcal
|
Exercício:
Sexo - 30 minutos, Step - 50 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 16 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 6 horas e 44 minutos. mais...
|
A Perder 1,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Ирена Логвин
|