Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 janeiro 2024
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72,1 kg
Perdidos até agora: 15,9 kg .
Ainda faltam: 12,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1206 kcal
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Líp: 32,44g | Prot: 96,84g | Carbs : 132,59g.
Pequeno Almoço: Café com Leite e Açúcar, Pão Integral, Frango Desfiado. Almoço: Frango Desfiado, Abóbora Cabotia, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Lacta Chocolate Ao Leite, Aurora Linguiça Toscana, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina). Snacks/Outros: Growth Supplements Whey Protein Concentrado , Ateliê Sanduíche Natural. mais...
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A Perder 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de alini machado
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