Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 janeiro 2024
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86,8 kg
Perdidos até agora: 3,2 kg .
Ainda faltam: 6,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1887 kcal
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Líp: 115,69g | Prot: 143,28g | Carbs : 67,52g.
Pequeno Almoço: Café, Sadia Presunto Cozido Magro, Molico Leite Desnatado em Pó, Brigadeiro Low Carb, Adria Torrada Integral, Sadia Mussarela, Growth Supplements Creatina. Almoço: Torresmo, Swift Filé Mignon Suíno, Hortifruti Batata Inglesa Cozida , Bacon, Ceifeiro Semente de Chia, Sadia Linguiça Fininha. Jantar: Brigadeiro Low Carb, Hortifruti Melão Amarelo. Snacks/Outros: Ovo Cozido, Torresmo, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem. mais...
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2547 kcal
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Exercício:
Caminhada - 18 minutos, HIIT - 15 minutos, Kettlebell - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 12 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Sees DJ
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