Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 outubro 2015
|
94,5 kg
Perdidos até agora: 10,5 kg .
Ainda faltam: 4,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2436 kcal
|
Líp: 103,21g | Prot: 142,47g | Carbs : 226,74g.
Pequeno Almoço: Россия Щедрая Душа Российский Темный Шоколад, Чай с Молоком и Сахаром, Хлеб Черный, Колбаса Варено-Копченая, Fine Food Сыр Легкий, Манная Каша, Fruttis Йогурт Сливочное Лакомство Вишня. Almoço: Тонус Овощной Сок, Долмио Традиционный Томатный Соус для Болоньезе, Сосиски Молочные, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Избенка Сыр Адыгейский, Хлеб Черный, Суп с Фрикадельками. Jantar: Чечевица Вареная, Вино Красное Сухое, Хлеб Черный, Куриная Грудка, Салат Овощной с Маслом. Snacks/Outros: Помело, Красное Яблоко. mais...
|
|
2534 kcal
|
Exercício:
Bicicleta (Cycling) - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de alexlight3
|