Jornal de natley123, 27 jan 24

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 janeiro 2024

80 kg Perdidos até agora: 3 kg . Ainda faltam: 17 kg . Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta , 27 janeiro 2024:

1005 kcal

Líp: 40,42g | Prot: 24,62g | Carbs : 137,67g. Pequeno Almoço: Ovomaltine Oatmaltinez, Kopi Luwak Luwak White Koffie Less Sugar, Pepaya, Buah Naga. Almoço: V-Soy Soya Bean Milk Multi-Grain. Jantar: Ketoprak. mais...

2029 kcal

Exercício: Caminhar (Lento) - 3/kph - 45 minutos, Descansar - 17 horas e 15 minutos, Dormir - 6 horas. mais...

A Ganhar 0,0 kg por Semana

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