Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 janeiro 2024
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101,9 kg
Perdidos até agora: 5,5 kg .
Ainda faltam: 27,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1157 kcal
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Líp: 40,92g | Prot: 97,73g | Carbs : 99,37g.
Pequeno Almoço: Ovo Mexido. Almoço: Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Couve Manteiga Refogada, Batata Inglesa Cozida, Quiabo Refogado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Feijão Fradinho Cozido, Cenouras Cozidas. Jantar: Nestlé Requeijão Light, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Pullman Rap10 Integral, Frango Desfiado. Snacks/Outros: Frango Desfiado, Nestlé Iogurte Natural Integral, Visconti Pão de Forma Integral, Granola, Mangas. mais...
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A Perder 2,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de luziz
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