Jornal de Natalia Gouvêa, 29 out 15

No fim da tarde vc não pode? Eu queria ir de manhã bem cedo principalmente nos dias mais quentes, mas a preguiça não deixa e vou no fim da tarde, mas quando chegar o verãozão eu vou ter que dar um jeito de ir de manhã tbm.  

A força está dentro de você! Vá dormir já com pensamento positivo, se programe, deixe a roupa e o tênis do lado da cama... E quando acordar, levanta, se veste e vai! Só depende de vc! Boa sorte! ;* *OBS.: Só lembrando que caminhada não é o melhor exercício para emagrecer. Pesquise sobre HIIT, ou se possível, faça musculação. 

Se não encontrar forças, vá assim mesmo, no primeiro metro ela aparece! ;) 

Eu faço musculação de manhã (06:30). Confesso que é bem difícil. Mas faço que nem a Bia falou. Vou assim mesmo. Se eu pensar, eu não faço. Apenas me levanto e vou. rs 

O que conseguiste até aqui valeu a pena? Lembre-se de onde estavas e onde estás agora; mentalize onde queres chegar; olhe o passado apenas para ver tua evolução, o caminho até o presente, tempo este que em um piscar de olhos já é passado. Levantaaa da cama, tira a remela e correee!!! (Dá preguiça de tomar banho? não precisa, toma na volta 😂😂, mas vaiii!) 

Isso aí, meninas! Hoje queria levantara mais cedo e fazer corrida intervalada, mas acabei levantando 7:40 e quase não fui... Uma hora depois já estava começando o trajeto, rs. 

é isso ai gente, força pra começar que depois que vira habito fica mais facil