Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 janeiro 2024
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60,7 kg
Perdidos até agora: 0,8 kg .
Ainda faltam: 2,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1858 kcal
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Líp: 72,97g | Prot: 96,01g | Carbs : 196,83g.
Almoço: 맥도날드 (McDonald's) 더블쿼터파운드치즈버거, 시금치나물, 대패삼겹살. Jantar: 돈코츠라멘, 우동, 광어회, 데리야끼 소스, 연어초밥, 광어초밥, 새우초밥, 참치초밥, 소고기초밥. mais...
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1746 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 20 minutos, Correr - 10/kph - 8 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 12 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,0 kg por Semana
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