Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 janeiro 2024
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97,3 kg
Perdidos até agora: 18,8 kg .
Ainda faltam: 13,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2017 kcal
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Líp: 101,63g | Prot: 151,40g | Carbs : 144,29g.
Pequeno Almoço: IHOP (2) Slices of Spam, Food For Life Baking Company Ezekiel 4:9 Sprouted 100% Whole Grain Bread, Del Monte Avocado, Egg. Almoço: Alexia Roasted Red Potatoes & Harvest Vegetables, Ham (Whole, Cured) , Optimum Nutrition Performance Whey Isolate Chocolate. Jantar: Cooked Summer Squash (Fat Added in Cooking), Super Lucky Elephant Jasmine Rice, Tyson Foods Teriyaki Chicken Thighs. Snacks/Outros: Horizon Organic Grass Fed Milk, Performance Food Centers Isolate Advantage Whey Protein Isolate. mais...
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A Perder 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Coffeebreak2
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