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1578 kcal
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Líp: 63,25g | Prot: 150,19g | Carbs : 110,63g.
Pequeno Almoço: Sadia Mussarela, Ovo Frito sem Gordura, Canaã Goma de Tapioca. Almoço: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Carioca Feijão Cozido, Arroz Parboilizado Cozido, Abobrinha Refogada, Fricassê de Frango, Repolho Refogado, Cenouras, Vagem Cozida, Salada de Agrião. Jantar: Tirol Queijo Mussarela (18g), Batavo Manteiga Extra sem Sal, Batata Inglesa Assada, Friboi Carne Moída Patinho, Psyllium, Ovo. Snacks/Outros: Honesto Brownie sem Culpa!, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado Sabor Doce de Leite. mais...
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2498 kcal
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Exercício:
Passadeira - 56 minutos, Descansar - 15 horas e 4 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de evlindamin
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