Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 outubro 2015
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72,9 kg
Perdidos até agora: 6,6 kg .
Ainda faltam: 4,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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4085 kcal
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Líp: 145,95g | Prot: 182,22g | Carbs : 388,94g.
Pequeno Almoço: Plony Natury Płatki Owsiane Górskie, Delikate Klinek Twaróg Chudy (Nowe Wydanie), UNS Mass Shocker, Orzechy Włoskie, Mlekovita Mleko 1,5%. Jantar: Marchewki, Piątnica Śmietana 18%, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Jajko, Kasza Jaglana, Wołowina, Karkówka. Snacks/Outros: KFC Ciastko Czekoladowe, Rum, Zwykłe Piwo, Develey Sos Hamburgerowy, Iglotex Zapiekanka z Szynką i Pieczarkami, UNS Mass Shocker, Delikate Klinek Twaróg Chudy (Nowe Wydanie), Mleczna Dolina Maślanka Naturalna. mais...
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2120 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino) - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de SereinQ
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