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1359 kcal
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Líp: 48,25g | Prot: 87,30g | Carbs : 140,06g.
Pequeno Almoço: Boiled Egg, Lidl Seeded Bloomer, Tesco Medium Avocado. Almoço: Chicken Breast Meat , Sweet Potato , Carrots , Cabbage . Jantar: Celery , Apples , Kiwi Fruit. Snacks/Outros: Kiwi Fruit, Holland & Barrett Clever Chia Seeds , Milbona Low Fat Greek Style Yogurt. mais...
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3440 kcal
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Exercício:
Nadar (Lento) - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 12 minutos, Descansar - 13 horas e 48 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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