|
Завтрак и на тренировку 💪
|
1973 kcal
|
Líp: 106,59g | Prot: 124,28g | Carbs : 124,01g.
Pequeno Almoço: Блины с Творогом, Холодец, Помидор Сливка, Красная Цена Яйца Куриные С1, ВкусВилл Варенье из Садовой Земляники. Almoço: Сельдь Соленая, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Холодец, Квашеная Капуста. Jantar: Квашеная Капуста, Холодец, Сельдь Соленая, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). mais...
|
|
1693 kcal
|
Exercício:
Элипс - 30 minutos, Тренировка trx - 1 hora, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Lydmila…
|