Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 outubro 2015
|
63,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 6,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
895 kcal
|
Líp: 30,64g | Prot: 47,16g | Carbs : 108,15g.
Pequeno Almoço: Простоквашино Молоко 1,5%, Геркулес Овсяные Хлопья. Almoço: Хлеб из Пшеничных Отрубей, Тыква, Петмол Сливки 33%, Шампиньоны, Тыква. Jantar: Куриный Бульон или Консоме, Лента Овощная Смесь с Брокколи, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Outros: Киндер Сюрприз, Окей Груша Конференс, Parmalat Молоко 3,5%, Банан, Fazer Хлеб Ржаной Квартет, Лосево Сыр Качотта 22%. mais...
|
|
1752 kcal
|
Exercício:
Varrer - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de дамиля
|