Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 janeiro 2024
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54,2 kg
Perdidos até agora: 16,9 kg .
Ainda faltam: 1,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1627 kcal
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Líp: 71,36g | Prot: 66,63g | Carbs : 175,83g.
Pequeno Almoço: Helva, Doğal Peynir, Çay Şekerli, Beyaz Ekmek, Sahanda Yumurta. Jantar: Salatalık (Soyulmuş), Tam Yağlı Sade Yoğurt, Bulgur Pilavı, Kuru Fasulye, Pilav Üstü Kuru Fasulye. Snacks/Outros: Mandalina, Çerezya Çekirdek, Kurabiye. mais...
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1833 kcal
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Exercício:
Aeróbica - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de yemektebiryerekadar
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