|
ватафак😋😋 ну ок 500кк оправданы, конечно практиковать такое на постоянке я не смогу, но после зажора тема крутая, тк думала что 56кг будет..
|
55,3 kg
Perdidos até agora: 3,7 kg .
Ainda faltam: 3,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1610 kcal
|
Líp: 79,40g | Prot: 52,08g | Carbs : 169,86g.
Pequeno Almoço: Свитлогорье Трубочка с Вареной Сгущенкой, Березовский Хлебозавод Хлеб Белый, Магнит Сыр Голландский 45%. Almoço: Березовский Хлебозавод Хлеб Белый, Домик в деревне Молоко 3,5%, Великолукский Мясокомбинат Сосиски Молочные Гост, Окей Блины с Вареной Сгущёнкой , Хайнц Кетчуп Томатный. mais...
|
A Perder 0,5 kg por Semana
|