Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 outubro 2015
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65,6 kg
Perdidos até agora: 1,4 kg .
Ainda faltam: 6,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1633 kcal
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Líp: 64,37g | Prot: 46,53g | Carbs : 227,24g.
Pequeno Almoço: Dana Kavurma, Tamek Çilek Reçeli, Beyaz Peynir, Beyaz Ekmek, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Kuymak. Almoço: Ülker Dankek. Jantar: Aşure, Sütaş Kaşar Peyniri, Makarna, Ispanak Yemeği, Yoğurt. mais...
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2056 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora e 7 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 13 horas e 56 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 57 minutos. mais...
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A Ganhar 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Zayıflayankızz
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