Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 janeiro 2024
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112,6 kg
Perdidos até agora: 15,7 kg .
Ainda faltam: 12,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1323 kcal
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Líp: 71,77g | Prot: 92,87g | Carbs : 66,28g.
Pequeno Almoço: Tesco Medium Avocado, Lidl Seeded Bloomer, Boiled Egg. Jantar: Beef Brisket (Lean Only Eaten), Parsley , Dill , Old El Paso Sliced Green Jalapenos, Beetroot (Drained, Cooked, Boiled) , Cabbage , Nixe Mackerel Fillets in Tomato Sauce. Snacks/Outros: Holland & Barrett Clever Chia Seeds , Milbona Greek Style Yogurt Low Fat. mais...
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3291 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 38 minutos, Nadar (Lento) - 1 hora, Descansar - 13 horas e 22 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Juliaajul
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