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Hafif bir kahvaltı
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1228 kcal
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Líp: 66,24g | Prot: 57,92g | Carbs : 100,62g.
Pequeno Almoço: Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Namet Hindi Füme, Uno Tam Buğday Ekmek, Hardal, Tat %80 Az Yağlı Mayonez, Tamek Kahvaltılık Sos, Berrak Acı Biber Turşusu , Kahve (Demlenmiş). Jantar: Makarna veya Makarna Salatası, Tavuk Şnitzel. Snacks/Outros: Kahve (Demlenmiş), Eti Cicibebe. mais...
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2141 kcal
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Exercício:
Halı saha - 1 hora, Descansar - 13 horas, Dormir - 10 horas. mais...
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Histórico de Peso de vhbclb
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