Jornal de tugcekarabalik, 30 jan 24

Burda çok yoktur ya en fazla 1000 kalori 

Mete Kadir ben de aşağı yukarı öyle hesapladım. Günlük kalori sınırımı da aşmış oldum. 🥲 Sağlık olsun çok lezzetliydi sjdksjs.  

O kalori sınırı bazal metabolizmaya göre ayarlanıyor gün içinde yaptığın aktiviteler hariç o yüzden bir sıkıntı olacağını zannetmiyorum 😃 afiyet olsun  

bence o kadar yoktur. salata+ıspanak 100 olsa, köfte 350,humusta 250 olsa 700 kcal Max diyorum.  

Valla ben de geriliyorum bu sebeple gittiğim yerlere besin değerlerini soruyorum 🙊 ev yemekleri yapan yerler hariç onları aşağı yukarı tahmin edebiliyorum, zaten onların da bildiğini sanmıyorum 😁 

1000kalorimi alıyorsun günlük aştım diyorsun 

Ben de çok geriliyorum ve besin değerleri sormaya çekiniyorum 😬 

Köfte orta seviye yağlı görünüyor humusun üzerinde de yağ yok 700 kaloridir bura  

Zeze, hiç çekinmene gerek yok 🤗 bazı yerler mesela kahve dünyası tereyağlı kruvasan yapıyor ve ben çok seviyorum, besin değerlerini istedim. Sonra bir zahmet tartmalarını rica ettim oldu bitti 😁 yani ellerinde var aslında sadece sormak gerekiyor. Aynı şekilde hafız mustafa da trüf yerken de sormuştum ☺️ 

Banu abla öyle yerlerin kalorileri internette oluyor ama mesela adana Real m1 AVM'de bir kumpirci var onunki bilinmiyor onlarda da kalori bilgisi ya da tartı yoktur diye pek soramıyorum  

Biraz annemgilden çekinmekten soramıyorum aslında 🙃 Cesaret edebilirsem birdahakine sorarım 

Bir gün esnaf lokantasına giderseniz aşçı tabağı isteyin o zaman gerginliği nedir daha iyi anlarsınız:)))) 

Bazı yerlerde olmuyor mesela kumpirci bilmeyebilir, bir sürü malzeme karıştırıyor en güzeli kendi yaptığımız 😁 lahmacun alırken de açan ustaya sormuştum. Eşim de söyleniyor fakat yediklerimizin içeriğini bilmek istemek doğal bir şey bence, sen yinede ailenin yanında sorma sıkıntı olacaksa 🙊🤗 

Teşekkürler yardımcı olduğub için Banu abla 🥰Aile üyelerimin yanında sormam muhtemelen ama kendi başıma gezideyken falan muhakkak sorarım .İyi akşamlar 🤍✨ 

Rica ederim, iyi geceler 🤗 

Zeze sende mi adanadasın???  

bluesapphira Ben Hatay'dayım ,okul gezisi ve Balcalı hastanesi için gidip geliyorum Adana'ya 

Hmm okul gezisi adana. İyiymiş 😃 yemek gezisi gibi daha çok 

Tüyap kitap fuarına gitmiştik aslında sonra da Real M1 AvM'ye gittik ben kalorisini hesaplayabilirim diye popoyes'den yedim pişman oldum çok az malzemeliydi Birdaha yemem