Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 janeiro 2024
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78,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 13,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1374 kcal
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Líp: 43,91g | Prot: 98,74g | Carbs : 138,77g.
Pequeno Almoço: Kokt Ägg, Blandvetebröd, Arla Prästost 31%, Bregott Mellan. Almoço: Linssoppa, Wasa Rågrut. Jantar: Vitkål, Skåne Mejerier Naturell Grekisk Yoghurt, Green Giant Majs, Guldfågeln Kycklingbröstfilé, Vitt Ris, Garant Oxfilé Skivad. Snacks/Outros: Arla Keso Crushed 4,3%, Kokt Ägg, Wasa Rågrut, Kavli Mildost. mais...
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2572 kcal
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Exercício:
Gym (Ginásio) - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 9 horas, Trabalho de Escritório - 6 horas. mais...
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A Perder 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de M_json
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