Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 janeiro 2024
|
71,2 kg
Perdidos até agora: 3,8 kg .
Ainda faltam: 1,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1732 kcal
|
Líp: 66,16g | Prot: 92,03g | Carbs : 196,59g.
Pequeno Almoço: Леовит Замена Сахара Стевия, Кофе с Молоком, Вареное Яйцо, Сырная Династия Сыр Чёрный Принц , Азбука Вкуса Грудка Индейки Запечённая Negrini , Коломенское Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, ВкусВилл Каша Молочная Пшенная с Тыквой. Almoço: Гост Говядина Тушеная, Макфа Вареные Макароны из Твердых Сортов Пшеницы, Сэн Сой Соус Терияки, Коломенское Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Лэнд Салат Овощной. Jantar: Вареное Яйцо. Snacks/Outros: Мандарины, Йогурт Домашний, Чай, Авангард Сухари с Изюмом Домашние , Ратибор Варенье Вишневое, Boombar Протеиновый Коктейль . mais...
|
|
2077 kcal
|
Exercício:
Cross Training - 20 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas e 35 minutos, Descansar - 13 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de Kimberly38
|