Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 janeiro 2024
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82,3 kg
Perdidos até agora: 7,7 kg .
Ainda faltam: 4,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2375 kcal
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Líp: 100,86g | Prot: 119,52g | Carbs : 245,64g.
Pequeno Almoço: Äpfel, Banane, Möhren, Gekochtes Ei, Whey Protein. Almoço: Sonnenblumenöl, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Rindfleisch, Gekochte Linsen, Kürbiskernöl, Kartoffelsalat. Jantar: Landhof Hühnerbrust, Reis (Gekocht), Erbsen, Sonnenblumenöl. Snacks/Outros: Schartner Bombe Zitrone, Schokolade. mais...
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A Ganhar 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Voltilam
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