Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 janeiro 2024
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90,5 kg
Perdidos até agora: 14,5 kg .
Ainda faltam: 2,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1124 kcal
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Líp: 42,82g | Prot: 85,67g | Carbs : 97,67g.
Pequeno Almoço: Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Tirolez Creme de Ricota Light, Ovo, Tirolez Muçarela Light, Bauducco Fermentação Natural Pão Integral. Almoço: Queijo Cottage, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Batata Inglesa Assada, Batata Inglesa, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca). Snacks/Outros: Nutrimia Brownie Crocante, Nutrimia Brigadeiro de Colher sem Lactose, Okoshi Torradas de Arroz Integral Orgânico, Integralmedica Protein Crisp Bar. mais...
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A Perder 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de lmesq
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