Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 novembro 2015
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70,1 kg
Perdidos até agora: 1,4 kg .
Ainda faltam: 6,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1245 kcal
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Líp: 42,90g | Prot: 72,87g | Carbs : 142,90g.
Pequeno Almoço: Peito de Peru (97% sem Gordura, Sabor Pimenta-Limão, Defumado), Pão de Trigo Integral, Leite (sem Gordura), Banana. Almoço: Suco de Acerola, Suco de Laranja Natural, Lasanha de Berinjela. Jantar: Housemade Gelado de Abacaxi, Salada Verde de Frango ou Peru (Frango e/ou Peru, Outros Vegetais Excluindo Tomates e Cenouras), Wickbold Pão Preto Integral, Ragazzo Pepino Japonês, Ovo Cozido. Snacks/Outros: Kobber Granola De Cereais, Maçã, AdeS Leite de Soja Original, Mistura de Nozes Torradas e Secas (com Amendoins, com Sal), Cafezinho. mais...
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1922 kcal
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Exercício:
Estudar - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 50 minutos, Descansar - 14 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de RenataMO
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