Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 novembro 2015
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102,5 kg
Perdidos até agora: 17,7 kg .
Ainda faltam: 27,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1315 kcal
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Líp: 46,70g | Prot: 130,77g | Carbs : 114,04g.
Pequeno Almoço: Johnsonville Original Recipe Breakfast Sausage, Egg Beaters Egg Beaters - Original, Nature's Own 100% Whole Grain Sugar Free Bread, International Delight French Vanilla Creamer, Green Mountain Coffee Breakfast Blend K-Cup. Almoço: American Cheese, Nature's Own 100% Whole Grain Sugar Free Bread, Roast Beef (Lean and Fat Eaten). Jantar: Wal-Mart Pork Loin Boneless Center Cut Chops, Celery, Carrots, Bean Sprouts, Bamboo Shoots, Mushrooms, Kikkoman Soy Sauce, Onions. Snacks/Outros: Dannon Light & Fit Greek - Cherry. mais...
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3879 kcal
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Exercício:
Conduzir - 50 minutos, Assistir TV - 12 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Descansar - 2 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de tamparick33614
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