|
|
773 kcal
|
Líp: 30,93g | Prot: 60,22g | Carbs : 64,04g.
Pequeno Almoço: Мёд, Кофе с Молоком, Сыр Российский, Щедрые Хлебец Ржаной, Жареное Яйцо. Almoço: Лакт Творожок Кокос Миндаль, Петмол Сливки 33%, Форель на Пару, Смешанные Овощи (Замороженные). mais...
|
|
 Comentários
А вы спорт подключили? Хоть по 15 минут в день, легла ноги позадирала, отжимания от стены, руки вверх, вниз, плечами вверх вниз как вскрое помните на разминке, приседания немного, по 15 раз хотя бы. И вес быстрее начнет уходит. Проверено
01 fev 24 por membro: Varvara.Vladimirovna
|
Да,да,купила гантели,зарядка с Лесли 3 мили...пока конечно 1 миля и шаги 10 тс.
01 fev 24 por membro: xydeu_100_raz
|
10 тыс шагов, молодец 👏 у вас преимущество огромное в свободе передвижение. Я к дому привязана и вместе со степпером мах. 5 тыс делаю.
01 fev 24 por membro: Varvara.Vladimirovna
|
Значит мы в этот раз добьёмся всей цели!!!🙏🙏🙏
01 fev 24 por membro: xydeu_100_raz
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de xydeu_100_raz
|