Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 novembro 2015
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61,5 kg
Perdidos até agora: 65,5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1725 kcal
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Líp: 43,44g | Prot: 109,86g | Carbs : 206,23g.
Pequeno Almoço: Kellogg's All-Bran Flakes, Wonderfully Raw Cocoa Nib Coco-Roons, Body & Fit Pure Gedroogde Ananas Stukjes, Optimel Yoghurt Griekse Stijl Framboos. Almoço: Optimel Yoghurt Griekse Stijl Mango, Body & Fit Pure Gedroogde Ananas Stukjes, Kellogg's All-Bran Flakes, Wonderfully Raw Cocoa Nib Coco-Roons. Jantar: AH Maaltijdsalade, Mayonaise (Mager), Aviko Frideaal Pommes Frites, Jumbo Koolvisfilet. Snacks/Outros: Optimel Herfst Yoghurt Pruim Kaneel, Wonderfully Raw Cocoa Nib Coco-Roons, OLA Raket, Wrigley's Freedent Professional White Citrus, Kaki. mais...
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2353 kcal
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Exercício:
Chuveiro - 20 minutos, Trabalho Doméstico - 2 horas, Assistir TV - 10 horas, Descansar - 2 horas e 40 minutos, Dormir - 9 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de njomnjom
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