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Uma vontade imensa de enfiar o pé na jaca e comer salgados, tortas, pizza, mas coloquei a mão na consciencia e fiz minha própria torta fit de frigideira, ficou uma delicia apenas 500cal aprox.
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2290 kcal
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Líp: 118,52g | Prot: 154,90g | Carbs : 146,19g.
Pequeno Almoço: Faixa Azul Queijo Parmesao, Sadia Mussarela, Tirol Queijo Mussarela (18g), Boa Mão Crepioca de Frango . Almoço: La Violetera Azeitonas Verdes, Fazenda Sedrez Farinha de Aveia, Spoleto Milho, Omelete ou Ovos Mexidos, Tirolez Creme de Ricota Light, Qualitá Alho Frito Picado, Tirol Queijo Mussarela (18g), Sadia Mussarela, Sementes de Linhaça, Supremo Requeijão Cremoso, Frango Desfiado. Jantar: Jasmine Linhaça Dourada em Grãos, Supremo Requeijão Cremoso, Frango Desfiado. Snacks/Outros: Pizza Branca, Pizza Portuguesa. mais...
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 Comentários
Massa
1 ovo
1 colher de chá de farinha de aveia
1 colher de sopa de milho enlatado (sem água)
2 colheres de sopa de frango desfiado já temperado
1 colher de requeijão light
2 colheres de sopa de água ou leite (usei água)
3 azeitonas
Temperei a gosto
Usei uma frigideira antiaderente para não precisar usar gordura
Tostei de um lado
Quando virei adicionei
Recheio
1 colher de chá de creme de ricota + 1 fatia de mussarela
1 colher de chá de alho frito
31 jan 24 por membro: Yasmin Leonarda
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Parece uma delícia. Vou fazer qualquer dia desses. Obrigada pela receita.
31 jan 24 por membro: Ivone C Reis
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Tão bom dizer não aos desejos e fazer valer sua vontade sobre eles! Parabéns!
31 jan 24 por membro: Lili.li.li
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👏🏻👏🏻👏🏻é uma vitória quando conseguimos isso! Não é fácil... Mas a "loucura" passa! Muitas vezes é "fome"Buscamos opções melhores, mais saudáveis, menos calóricas..., muito gostosas e seguimos....ParabénsSua torta fit deve ser uma delícia😋
31 jan 24 por membro: mcelferr_LC
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É uma sensação maravilhosa qdo não deixamos a comida nos dominar! Parabéns pela opção! 👏👏👏👏👏
31 jan 24 por membro: rosaura.peixoto
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Histórico de Peso de Yasmin Leonarda
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