Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 fevereiro 2024
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61,9 kg
Perdidos até agora: 23,5 kg .
Ainda faltam: 1,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1270 kcal
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Líp: 47,09g | Prot: 90,17g | Carbs : 125,68g.
Pequeno Almoço: Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Cafezinho. Almoço: Laranja Pêra, Tomates, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface de Folha Verde, Ovo de Codorna, Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido). Snacks/Outros: Tirolez Queijo Minas Frescal, Tirolez Requeijão Cremoso, Nutrella Pão Integral Castanha do Pará e Quinoa, Sonda Ameixa Vermelha, Banana Nanica, Cafezinho, Cafezinho. mais...
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A Perder 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de ricardoascii
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