Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 novembro 2015
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84,3 kg
Perdidos até agora: 0,7 kg .
Ainda faltam: 19,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1819 kcal
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Líp: 49,51g | Prot: 102,54g | Carbs : 253,38g.
Pequeno Almoço: Crepioca Doce II, Café com Açúcar. Almoço: Carne de Vaca Assada, Suco de Maracujá, Feijão Preto, Arroz Integral, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Jantar: Sopa de Legumes com Carne, Salmão no Forno ou Grelhado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Integral. Snacks/Outros: Bananas, Bananas, 1% de Gordura de Leite, Café com Açúcar, Pipoca, Vigor Iogurte de Frutas Vermelhas, Laranjas. mais...
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3080 kcal
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Exercício:
Dormir - 8 horas, Descansar - 4 horas, Leitura - 4 horas, Estar Sentado - 4 horas, Trabalho Doméstico - 4 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Famaanonovo
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