Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 fevereiro 2024
|
100,3 kg
Perdidos até agora: 4,1 kg .
Ainda faltam: 30,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1927 kcal
|
Líp: 78,69g | Prot: 101,36g | Carbs : 213,25g.
Pequeno Almoço: Globus Кукуруза, Семейная Традиция Риет-Салат с Тунцом, Томатами и Зернами Горчицы, Галерея Вкуса Паштет Нежный, Маг Хлеб Ржаной с Семечками, Жареное Яйцо без Жира, Дружба Ветчина Баварская Люкс, Евроопт Груша Конференция, Банан, Яблоко. Almoço: Евроопт Плов со Свининой, Квашеная Капуста, Суседски Маентак Полендвица, Пицца Темпо Кальцоне с Курицей. Jantar: Дзержинский Мясокомбинат Карпаччо, Молочный Мир Молоко 2%, Ореховая Компания Миндаль Очищенный, Яблоко. mais...
|
|
3626 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 20 minutos, Musculação - 1 hora, Elíptica - 10 minutos, Descansar - 13 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de tortessa
|