Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 outubro 2015
|
104,3 kg
Perdidos até agora: 0,4 kg .
Ainda faltam: 19,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1435 kcal
|
Líp: 53,30g | Prot: 106,80g | Carbs : 133,75g.
Pequeno Almoço: Hacendado Barra de Pan, Hacendado Salvado de Avena, Campofrío Jamón York, Central Lechera Asturiana Leche Semidesnatada. Almoço: Pechuga de Pollo a la Plancha, Higos, Queso de Cabra, Carrefour Atún Claro al Natural, Ensalada Mixta. Jantar: Hacendado Sardinillas Picantes, Huevo Cocido. Snacks/Outros: Café Cortado. mais...
|
|
2979 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 8 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Hatowa
|